Libro The Complete Idiot's Guide to Barefoot Running
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Descripción:
Guía completa de running descalzo y minimalista, de los doctores Craig Richards y Thomas Hollowell. Explica la transición paso a paso, que es donde casi todos se lesionan: pasar de una zapatilla amortiguada a correr descalzo cambia la pisada y la carga sobre el gemelo y el tendón de Aquiles, y hacerlo rápido termina en fascitis.
Uso recomendadoCorredores que quieren pasar a calzado minimalista o descalzo.
Características técnicas
Tema: Running descalzo y minimalista
Enfoque: Transición progresiva y prevención de lesiones
Autores: Dr. Craig Richards y Thomas Hollowell
Idioma: Inglés
Especificaciones
Idioma: Inglés
Editorial: Penguin Putnam
ISBN: 978-1615640621
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